北上洗牙後牙齒敏感點算好？ 近年唔少人會北上洗牙，時間配合、方便又快捷。不過有啲朋友返嚟之後覺得啲牙「𠲎𠲎」好敏感，飲凍水都刺刺痛，甚至食酸嘢都有電流感。其實洗牙後短暫敏感唔罕見，通常同牙石清走、牙頸位暴露、牙齦輕微發炎有關，未必一定係技術問題。識得點樣處理同護理，一般幾日到兩星期就會慢慢好返。 點解洗牙後會敏感？ - 清走牙石後，原本被牙石遮住嘅牙頸位同牙本質小管暴露，冷熱甜酸容易刺激到神經。 - 超聲波洗牙同噴砂拋光有震動同磨擦，牙齦可能短暫腫脹或退縮，令敏感加劇。 - 本身已有牙周病、牙齦退縮、楔狀缺損、微裂紋，洗牙後就更容易感覺到刺激。 - 剛洗完牙表面較乾淨，口腔酸鹼變化會更直接影響牙齒感受。 即時自救有咩做？ - 前48小時盡量避開極冷極熱同好酸嘅食物，飲凍嘢可以用飲管，改用溫水較舒服。 - 換用軟毛牙刷，輕力刷牙；避免橫刷，試下巴氏刷牙法：牙刷斜45度向牙齦邊，細細力打圈。 - 用抗敏感牙膏（例如含硝酸鉀、氟化錫成分），日日用、局部停留多幾秒，持續2至4星期效果先顯著。 - 配合含氟漱口水幫手再礦化，餐後等30分鐘先刷牙，避免牙面剛受酸後再磨擦。 - 暫時唔好用磨料較高嘅美白牙膏，亦避免用牙齒咬開硬物。 - 口乾人士記得多飲水或用口腔保濕噴霧，因為唾液可以中和酸性，減少敏感。 日常習慣要調整 - 每日用牙 線或間隙刷，但要輕手，唔好「鋤」落牙肉。 - 食完酸性食物（檸檬、水果醋、汽水）用清水漱口，等牙齒回復中性再清潔。 - 睡前刷牙一定要做足兩分鐘，重點清潔牙頸位同門牙背面啲牙垢高危位。 - 有磨牙或咬合過緊習慣嘅人，可以同牙醫傾下夜間護齒套，減少牙面微裂紋惡化。 幾時要搵牙醫？ - 敏感超過兩星期都冇改善，或者愈來愈嚴重。 - 冷熱刺激走咗仲痛幾分鐘；咬嘢時尖銳痛；夜晚自發痛。 - 牙肉腫脹、流膿、口氣突然好差，可能係牙周問題。 牙醫可以幫你做氟化物塗層、脫敏劑封管、樹脂保護牙頸位；如果係咬合或裂紋問題，會建議調整或修補。牙周病或牙根暴露，就要按情況做深層潔治或牙周治療。 常見迷思拆解 - 洗牙令牙縫變大？其實係牙石原本「霸位」，清走後你先感覺到真實牙縫，配合牙線清潔會更健康。 - 洗牙會傷牙？合適力度同正規技術唔會磨走牙釉質；敏感多數係牙本質暴露同牙齦狀況引致。 北上洗牙前後有咩要留意？ - 事前同醫生清晰溝通：用咩方法（超聲波、噴砂）、有冇做氟化物塗層、術後指引。 - 洗牙後頭幾日跟足護理，避免高刺激飲食；如果返港後仍然敏感，盡快喺本地跟進檢查，唔好硬撐。 總結：北上洗牙後牙齒敏感多數係短暫反應，焦點係好好護理、減少刺激、持續用抗敏產品，並留意警號需要及時求診。處理得宜，通常好快可以回到舒適狀態，繼續維持口腔健康。